Hỏi:
Gần đây em có đọc và
biết tới cách giảm cân bằng chuối. Với phương pháp giảm cân bằng chuối thì đây có phải là cách
ăn chuối hàng ngày và ăn càng nhiều càng tốt không ạ? Xin tư vấn cho em cách
dùng chuối để giảm béo ạ? (Thu Lê - Nha Trang)
Trả lời:
Chào bạn Lê!
Giảm cân bằng chuối được một nữ dược sĩ người Nhật cùng chồng
áp dụng và đem lại hiệu quả trông thấy nên sau đó được in thành sách có tựa đề
“Morning banana diet” (ăn kiêng bằng chuối buổi sáng). Hiệu quả từ cách giảm
cân này đã khiến cho quả trở thành “thần dược” của người béo phì nước Nhật.
Đúng như bạn nói, chuối có thể giảm cân, chúng tôi xin chia
sẻ cho bạn cách giảm cân bằng chuối như sau:
Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì
thêm.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú
ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài
ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần
chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân
hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Để giảm cân, bạn nên chú ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm
thich hợp sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tuyệt vời hơn.
Bạn phải ngủ đủ giấc và ngủ 8 tiếng mỗi ngày để cung cấp cho
cơ thể xứng đán để duy trì sức khỏe của bạn. Ngoài ra bạn cũng nên thường xuyên
vận động tập thể dục để tăng cường sức khỏe và đẩy nhanh quá trình giảm cân của
mình.
Bài viết liên quan >>
0 nhận xét