Bạn cảm thấy khó chịu và nóng nực với cơ thể quá khổ ngày hè và bạn muốn chấm dứt ngay chuyện không vui này. Hay bạn đang tìm cho mình một liệu pháp tốt nhất để làm giảm đi lượng mỡ thừa đang hoành hành trong cơ thể. Phương pháp giảm cân từ bí đao có thể là liều thuốc giúp bạn cắt giảm đi nỗi lo lắng trên.
1. Thành phần cấu tạo của bí đao
Theo nghiên cứu, trong bí đao có nhiều nước, protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, chất canxi, sắt… và nhiệt lượng thấp lại không có chất béo. Bí đao còn có chứa hàm lượng dầu thực vật cao rất có lợi cho da và tóc. Ngoài ra, bí đao còn có thể chữa khỏi một số bệnh như: táo bón, giảm viêm tấy, chống ho, hen suyễn… hiệu quả.
2. Bí quyết làm đẹp từ bí đao
Đối với những làn da bị nám đen, sau khi ép lấy nước bạn có thể giữ lại một ít và cho thêm mật ong vào đắp lên mặt sẽ làm mờ đi những vết thâm đáng ghét chỉ trong thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân bằng bí đao
Bí đao có thể chế biến thành nhiều món để giảm cân, sau đây chúng tôi sẽ giới thiệ 3 món có đơn giảm dễ làm từ bí đao.
+Bí đao luộc
Đối với món bí đao luộc rất dễ chế biến, mua bí đao còn non, để ruột, cắt khúc vừa ăn , đun nước đợi sôi rồi đổ bí đao vào, đợi khoảng 10 phút bí đao chín.
+Canh bí đao giảm cân
300g thịt nạc dăm.
Gia vị: Tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm ngon, hành lá, rau mùi.
Cách làm :
Đun sôi một lượng nước vừa ăn, cho thịt băm vò viên tròn vào, thịt vừa chín nêm chút muối, cho bí đao vào. Đun thêm một lúc cho bí vừa trong, nêm lại nước mắm ngon, bột ngọt.
+ Nước ép bí đao
1 thìa cà phê muối
4 thìa đường
Cách làm:
Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.
Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
0 nhận xét