Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Với món canh bí đao này bạn hãy bổ sung vào thuc don giam can hằng ngày để làm mới và thay đổi khẩu vị nhé.
Cách giảm cân trong 3 ngày bằng bí đao
Trong 3 ngày, thực đơn giảm cân của bạn luôn luôn phải có bí đao, một số món ăn thức uống từ bí đao đơn giản bạn có thể tham khảo:
Bí đao nấu trứng tôm và thịt cua
Nguyên liệu:
- 1 quả bí xanh.
-Nửa muỗng trứng tôm + 400ml nước dùng gà
100g thịt cá lóc hoặc thịt cua + 5g muối
1,5g đường + 5g tinh bột gà + một ít gừng và củ hành lá
1 muỗng bột năng + 2 muỗng rượu kê + 500g bí đao đã gọt vỏ
Cách làm:
Bí đao cắt miếng, tỉa hoa
Bắc nồi lên bếp, cho một ít dầu vào, cho gừng, củ hành lá và thịt cua vào xào sơ, sau đó cho rượu và nước dùng vào rồi cho bí đao vào nấu cho đến khi chín mềm, vớt bỏ gừng và hành, múc những miếng bí đao bày ra đĩa.
Nước còn lại cho gia vị, tinh bột gà và trứng tôm vào nấu hơi chín thì cho nước bột năng vào cho nước sền sệt lại rồi đổ lên trên bí đao.
- Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố).Để giảm cân nhanh, hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau.
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.
- Vài viên đá đập vụn. Giảm cân bằng bí đao.
Nước ép bí đao giúp giảm cân
Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.
Cách làm:
- Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý. Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
1-3 quả dứa. Nhiều người vẫn lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà vẫn giữ được làn da sáng đẹp nhờ bí đao.com đang chờ bạn khám phá và chia sẻ kinh nghiệm đó. Trường kỳ ăn bí xanh có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm cân, chống béo phì.
- Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.
- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra còn nhiều bài thuốc giảm cân khác tại giamcan24h.
0 nhận xét